一、行程总览
路线：雅安雨城 → 泸定 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 巴塘 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨
建议时长：10-12天（含适应高原及灵活调整时间）
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）
二、每日行程规划
- Day 1：雅安雨城 → 康定（约180公里）
上午从雨城出发，途经天全，参观泸定桥，傍晚抵达康定，适应海拔（2395米）。住宿康定城区。 - Day 2：康定 → 新都桥（约80公里）
翻越折多山（4298米），欣赏高原风光，拍摄新都桥光影。住宿新都桥镇。 - Day 3：新都桥 → 理塘（约200公里）
经高尔寺山、卡子拉山，抵达“世界高城”理塘（4014米），参观长青春科尔寺。住宿理塘。 - Day 4：理塘 → 巴塘（约170公里）
穿越毛垭大草原，游览姊妹湖，傍晚至巴塘（2580米）休整。住宿巴塘。 - Day 5：巴塘 → 左贡（约260公里）
跨金沙江进入西藏，翻越宗拉山、觉巴山，抵达左贡（3877米）。住宿左贡。 - Day 6：左贡 → 八宿（约200公里）
经业拉山、怒江七十二拐，俯瞰怒江峡谷。住宿八宿（3260米）。 - Day 7：八宿 → 波密（约220公里）
过安久拉山，游览然乌湖，前往波密（2725米）。住宿波密。 - Day 8：波密 → 林芝（约230公里）
穿越通麦天险，远眺南迦巴瓦峰，抵达林芝（2930米）。住宿林芝。 - Day 9：林芝 → 拉萨（约400公里）
沿林拉高速行驶，参观巴松措，傍晚抵达拉萨（3650米）。住宿拉萨。 - Day 10-12：拉萨游览
布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺等，预留高原适应及灵活调整时间。
三、关键提示
- 车辆准备：建议使用越野车或SUV，出发前全面检查轮胎、刹车及备用工具。
- 高原适应：行程前三天避免剧烈运动，备好氧气瓶、红景天等药物。
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证，进入西藏需提前办理边防证（若计划前往珠峰等地）。
- 住宿与补给：沿途县城均有住宿，旺季需提前预订；建议携带干粮、饮用水及常用药品。
- 尊重文化：遵守当地风俗，寺庙内禁止拍照，绕行转经筒需顺时针方向。
四、推荐景点
- 泸定桥：感受历史与峡谷激流。
- 新都桥：摄影天堂，秋季尤佳。
- 然乌湖：雪山倒映的静谧湖泊。
- 布达拉宫：拉萨地标，提前预约门票。
此行程兼顾风景与安全，可根据实际路况及身体状况灵活调整。祝您一路顺风，邂逅雪域最美风光