一、行程概览与交通选择
从雅安雨城区出发至丽江古城，全程约550公里，建议安排4-5天深度游。交通方式推荐：
自驾路线：雅安→雅康高速→京昆高速→攀枝花→蓉丽高速→大理→大丽高速→丽江，车程约8小时，沿途可经停西昌邛海、攀枝花红格温泉。
公共交通：雅安汽车站乘大巴至西昌（约4小时），转乘火车或大巴至丽江（约6小时）。
二、详细行程规划
第一天：雅雨初歇·启程
- 上午：雅安雨城区游览碧峰峡、上里古镇，体验“雅雨、雅鱼、雅女”三雅文化。
- 下午：驱车前往西昌，宿邛海畔，品尝火盆烧烤。
第二天：攀西阳光·南行
- 上午：邛海日出后前往攀枝花，参观二滩水电站。
- 下午：沿蓉丽高速南下，宿华坪县，体验芒果之乡的田园风光。
第三天：邂逅丽江·古城初探
- 中午：抵达丽江古城，入住特色客栈（推荐五一街、狮子山区域）。
- 下午：漫步四方街、大研花巷，参观木府，登万古楼观古城全景。
- 夜晚：体验酒吧文化或欣赏《丽江千古情》演出。
第四天：文化沉浸·秘境探索
- 方案A（自然风光）：前往玉龙雪山，游览蓝月谷、云杉坪。
- 方案B（文化体验）：探访白沙古镇、束河古镇，体验纳西扎染技艺。
- 夜晚：品尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉，选购东巴纸文创纪念品。
三、实用贴士
- 高原适应：丽江海拔约2400米，建议首日避免剧烈运动，备好防晒霜与保湿用品。
- 最佳季节：春秋两季（3-5月、9-11月）气候宜人，避开暑期雨季。
- 预算参考：人均约2000-3000元（含交通、住宿、门票）。
- 文化尊重：纳西族地区请遵守当地习俗，勿随意拍摄老人与宗教场所。
四、特色体验推荐
| 类型 | 项目 | 地点推荐 |
|---|---|---|
| 美食 | 纳西烤饵块、酥油茶 | 忠义市场、古城小吃街 |
| 手工艺 | 东巴文字拓印、铜器制作 | 白沙古镇工艺坊 |
| 夜生活 | 民谣酒吧、星空观测 | 狮子山观景台 |
这段连接川滇的旅程，既能感受雅安雨城的温润，又能体验丽江古城的浪漫，茶马古道的遗韵将贯穿始终。建议携带轻便徒步鞋与相机，记录沿途的云卷云舒。